Топ 7 книг з періодичним постом на Амазонці
Технології та бізнес медицини
Охорона здоров’я, політика та управління
Останні новини та тенденції
Останні новини про коронавірус (Covid-19)
На даний момент періодичне голодування є однією з найпопулярніших дієт, яку люди використовують для схуднення та покращення здоров’я. Ця дієта характеризується режимом харчування, який циклічно перемикається між періодами голодування та прийому їжі, при цьому багато хто хвалить дієту за її ефективність та дивовижні переваги для схуднення. Якщо ви хочете спробувати періодичне голодування, ось найкращі 7 книг з періодичним голодуванням на Amazon, які допоможуть вам:
Періодичне голодування Сари Ембер Паттерсон для початківців зосереджується на періодичному голодуванні, методі 16 8 та 5 2, а також включає 30-денний план дієти, якого ви повинні дотримуватися. Ця книга вчить вас усім про періодичне голодування і про те, як використовувати його для вигоди для схуднення.
Затримка Джина Стівенса, не заперечуй: спосіб життя з переривчастим голодуванням вчить вас науці, яка стоїть за періодичним голодуванням, і допомагає зрозуміти, як адаптуватися до різних планів періодичного голодування, щоб працювати для вашого унікального способу життя. У цій книзі все, що вам потрібно зробити, - це навчитися “Затримувати, не заперечувати!”.
Повне керівництво до голодування доктора Джейсона Фунга та Джиммі Мура пояснює, чому голодування насправді корисне для здоров’я, кому може допомогти голодування, історія голодування, різні способи голодування, що очікувати від початку голодування, як відстежувати прогрес, наслідки втрати ваги голодування, як уникнути потенційних негативних наслідків від голодування та багато іншого.