Топ 7 лужних продуктів

Дотримання лужної дієти - це одна з найкращих речей, які ви можете зробити для свого здоров’я, щоб запобігти хворобам і почуватися чудово життєво необхідними, повними сил і виглядати молодшими на кілька років!

Ось список 7 найпоширеніших лужних продуктів харчування, які ви зможете придбати в будь-якому хорошому супермаркеті чи зелених продуктах харчування:

FOODS PRIVATE

1. Шпинат - Як правило, темно-зелені овочі - це лужна їжа, і шпинат не є винятком. Хлорофіл, що міститься в зеленому пігменті, є чистою енергією сонячного світла і сильно підщелачує наше тіло. Найбільш корисно вживати в сирому вигляді, в салатах або навіть в соку з деякими іншими лужними продуктами, такими як.

2. Авокадо - один з єдиних лужних фруктів, він робить чудовий смузі у поєднанні зі шпинатом, огірком та ананасом (ананас не лужний, але ми прагнемо досягти балансу між лужною та кислою їжею 70:30, тому це нормально ☺). Авокадо також наповнений ефірними омега-оліями для здорового серця та чудової шкіри, волосся та нігтів, а також для підтримки хорошої функціональності суглобів.

3. Селера - Маючи практично нульову калорійність і повну кількість поживних речовин, ви не можете насправді помилитися з селерою. Прекрасно їсти палички селери в сирому вигляді, або подрібнити їх у салатах зі шпинату, трохи насіння та мигдалю, або приготувати суп з капусти та селери, якщо хочете. Селера втрачає гіркий смак при варінні, але пам’ятайте, що приготування також руйнує деякі вітаміни та мінерали та робить його менш лужним.