Традиційна китайська медицина від здуття живота тридцять
Ласкаво просимо до The Now Age, нашої данини захоплюючому та постійно змінюваному ландшафту альтернативного оздоровлення. Від рейки до рослинної медицини ми детальніше вивчаємо, як цілісне зцілення може вплинути на спосіб життя сучасної жінки - з цікавістю та здоровою дозою скептицизму.
Щомісяця буває приблизно один тиждень, коли я не людський міг. Інші три тижні я плаваю небом із банером Goodyear, який ляпає по мені, особливо під час менструації. Це болісне, загазоване відчуття, що змушує мене виглядати так, ніби я перебуваю у першому триместрі, і в деякі дні гірше, ніж інші. Коли я звертався до західних лікарів та гінекологів з проханням допомогти розібрати засіб для декомпресії, мені або сказали: А) немає ніякого засобу (весело!), Або Б) Я повинен вести щоденник їжі та знаходити загальні знаменники. Останнє насправді було дуже корисним - у цьому я відлучив молочні продукти, біле борошно, квасоля та шпинат від щоденного споживання їжі, але іноді (особливо у випадку з молочним та білим борошном), повністю уникаючи цих продуктів, це не Це завжди можливо, і здуття вражає мене, як припливна хвиля. Я б не хотів брати таблетки та протигазові добавки, тому я почав досліджувати природні засоби.
Коли головний редактор The/Thirty, Вікторія, закликала нас спробувати альтернативне оздоровче лікування, я обрав традиційну китайську медицину, знаючи, що в китайській культурі робиться сильний акцент на правильному травленні, сподіваючись, що це допоможе моїй ситуації, що здувається. За словами Емми Сатті, D.Ac, AP, селезінка насправді є більшим центром травлення, ніж шлунок у TCM. Кажуть, що він відповідає за вилучення "ци" (або життєвої енергії) з їжі, яку ми їмо, і утримання речей у нашій системі. Це також пов’язано з нашим мозком, допомагаючи регулювати емоції. (Коли я здутий, я нещасний, тому такий зв’язок має цілком сенс.) Коли наша селезінка відчуває дефіцит ци, це призводить до здуття живота, хронічного випробовування, поганого спорожнення кишечника та фізичних або психічних блокад. Цікаво, як провести калібрування власного ци селезінки, я протягом семи днів пробував кілька засобів лікування ТКМ, які можна знайти нижче.
Я майже ніколи не просто їжу - я також перебуваю на комп’ютері, дивлюся телевізор або прокручую телефон. Багатозадачність з якимсь цифровим відволіканням призводить до переїдання або поспіху забивання їжі, що (як ви вже здогадалися) означає погане травлення. Це також одна з основних причин, чому люди стикаються з дефіцитом ци селезінки, за словами Сатті. Тому я вирішив насолоджуватися якомога більшою кількістю страв, спокійно і не відволікаючись, зосередившись на пережовуванні кожного шматка їжі, оскільки розщеплення продуктів до того, як вони потрапляють на селезінку, означає, що на селезінці менше роботи. Це, безумовно, допомогло мені почуватися більш спокійно і відчувати менший стрес у шлунку, тим більше, що оточення, в якому я їла б, було б десь заспокійливим, як на вулиці у внутрішньому дворику квартири чи комфортно на кухні. Я все ще постійно обідаю за своїм робочим столом на роботі (завжди перебуваючи в нестачі часу означає, що у мене немає іншого вибору), але я сподіваюся дійти до того моменту, коли я зможу відійти і не відповідати на електронні листи, лопаючи їжу, навіть якщо це означає заходити у конференц-зал наодинці на 15 хвилин.