Трансформація 20 - готуйтеся до трансформації The Beachbody Blog

трансформація

Пора активізувати.

Це проривне тренування для всього тіла може бути інтенсивним, але Трансформація: 20 за допомогою Шона Т - найпродуктивніші 20 хвилин вашого дня.

Це швидко, це важко, і ви будете потіти, але результати будуть того вартими.

Будьте готові перетворити своє тіло і свій розум всього за 20 хвилин на день.

Це ти, Шон Т, і Степ, шість днів на тиждень протягом шести тижнів.

Через п’ять хвилин ви будете важко дихати. Через 10 хвилин ви будете пітніти, а м’язи будуть горіти. Через 15 хвилин ви будете спостерігати за годинником. І до 20-ї хвилини ви будете готові, виснажені і пишаєтесь собою.

Вперше Beachbody та Shaun T створили степ-програму, яка нічим не нагадує степ-аеробіку старої школи. Менш танцюючи та більш функціональний, це допоможе вам ліпити сідничні м’язи, розтискати прес, зміцнювати та визначати верхню частину тіла, а також спалювати жир по всьому.

Це важко, але саме тому це працює.

Також Шон Т створював щотижневі закулісні відеоролики, де зображували його та акторський склад, коли вони обговорювали власні виклики, з метою мотивувати всіх залишатися відданими та сильними.