Лобода; Смажений рис; Худий смак
Кіноа робить чудову альтернативу рису в цьому швидкому і легкому смаженні. Я часто готую велику партію лободи, а решту зберігаю в холодильнику, щоб використовувати протягом тижня (вона теж чудово заморожує). Ви можете легко зробити це основною стравою, додавши курку, креветки або яловичину.
Кіноа "Смажений рис"
Інгредієнти
- 4 склянки вареної лободи
- 8 цибулин-цибулин, подрібнених
- 4 зубчики часнику, подрібнені
- 2 червоних перцю, нарізаних кубиками дрібно
- 1 до Мато, нарізаний кубиками невеликий
- 2 ст. Ложки соєвого соусу з низьким вмістом натрію, для глютену використовуйте gf tamari
- 2 ч. Ложки рослинного масла
- спрей олія
- 3 яєчні великі білки, збиті
- 1 ціле велике яйце, збите
- сіль
Інструкції
Харчування
Не пропустіть рецепт!
Отримайте нові безкоштовні рецепти та ексклюзивний вміст, доставлений прямо на вашу поштову скриньку:
Вам також може сподобатися:
Залишити відповідь Скасувати відповідь
54 коментарі
Ми додали кілька крапель рідкого диму
Зробив це веганським, замінивши яйце або едамаме, або темпе
додав кінзу
і цвітна капуста/брокколі
ВСІ любили цей рецепт, простий у приготуванні і теж смачний ... не кажучи вже про здоровий
Просто знайшов це і з нетерпінням чекаю на ці вихідні. Я бачу багато посилань на рибний соус, але не бачу його в рецепті. Скільки потрібно включити?
Зробив це сьогодні ввечері, коли я щойно отримав величезну партію органічної лободи від Амазонки. Смачно. Я додав трохи рибного соусу та пару рисок sriracha для трохи тепла! Смачний, чудова ідея. .
Привіт Джина,
Чи знаєте ви, скільки б це було випадково розумних очок?
я хотів би знати те саме питання, що і nikki, якщо ви можете використовувати звичайну каструлю, я маю лише нержавіючу сталь
Я додала тофу та трохи кунжутного масла - так ситно.
Я спробувала цей рецепт (та ще кілька з цього сайту) на цих вихідних і ПОХАДИЛА ! Це, безумовно, моє нове улюблене джерело рецептів (і я не можу перестати розповідати про це людям!)
Так. Додайте подрібнений перець.; o)
спробував цей рецепт сьогодні ввечері, я пропустив подрібнений перець, але слідував рецепту щодо соєвого соусу та рибного соусу. Однак я знайшов це дещо м'яким, чи є спосіб зробити його справді пряним?
Це може бути німим запитанням, але якщо у мене немає вока, чи можу я використовувати звичайну каструлю? Чи потрібно було б налаштовувати будь-який процес? Спасибі!
Цей рецепт приголомшливий! Замість рибного соусу я використав трохи соусу з хойсину. Усі в їдальні на роботі коментували, як добре пахне. Наступного разу я планую додати моркву та горох. Дякую за всі чудові рецепти!
Джина, ти порекомендуєш соус Шрірача замість рибного соусу чи інший гострий соус? У рибному соусі занадто багато натрію для дієти мого чоловіка. Просто думка. Не можу дочекатися, щоб спробувати це! Спасибі!
Звичайно, це дало б приємний удар!
Гей, просто крута ідея для лободи ... під час миття я використовую постійний кошик для кавового фільтра, щоб злити її - вона великого розміру, і маленькі зерна не можуть уникнути. Дякуємо за ваш дивовижний сайт!
Випадково натрапив на лободу і ПОХОБИВ! Склав цей рецепт, і він НАСТАК ДОБРИЙ .... І простий у виготовленні! З нетерпінням чекаємо створення ваших дивовижних рецептів!
Це абсолютно чудово. Спробував сьогодні ввечері, буду робити це знову!
Я дуже рада, що знайшла ваш блог! Я зробила цей рецепт вчора ввечері, і це було приголомшливо! Щиро дякую за те, що ви включили у свої рецепти всю інформацію про поживні речовини, а також пункти світової війни. Я збираюся розповісти всім своїм друзям про цей блог. У вас є ще один вірний послідовник!
Тільки підказка: рибний соус не вегетаріанський! Ви можете редагувати цю частину свого допису 🙂
Скажіть, будь ласка, що ви знаєте про рідкі аміноки Брегга ... Я ніколи не повернуся до звичайного соєвого соусу, вам неодмінно слід спробувати!