Трансформація втрати ваги Rajalakshmi C s надихаюча історія
Вага до: 80,5 кг
Вага після: 63 кг
Втратив 17,5 кг за 8 місяців
Професіонал програмного забезпечення в Ченнаї Раджалакшмі К. почав набирати вагу під час вагітності в 2012 році. Пройшло три роки, і вона все ще не могла схуднути, це її хвилювало .
«Моя початкова вага колись становила близько 62 кг. Однак, коли я завагітніла в 2012 році, це зросло до 90 кг. У 2015 році, через три роки після пологів, я залишився застрягшим у 80 кг. Це було тоді, коли я почав хвилюватися », - говорить Раджалакшмі, яка працює старшим юристом у компанії Cognizant, у Ченнаї.
Збільшення ваги вплинуло на стан її здоров’я та відчуло втому. «Я не міг виконувати ніяких домашніх справ чи гратись із сином, оскільки вся моя енергія витрачалася на роботу. До того, як увечері я повернувся додому, я був виснажений психічно та фізично, а також почав відчувати біль у спині та плечах ". каже 33-річний. Стурбована своїм здоров'ям, Раджалакшмі звернулася до лікаря, який рекомендував змінити спосіб життя та зниження ваги, щоб відновити своє здоров'я. ”На щастя, їй не довелося далеко шукати, щоб знайти надійну програму схуднення. Cognizant вступила в корпоративну зв’язок із HealthifyMe, що дозволило їй приєднатися до програми схуднення в рамках пакету виплат працівникам.
«Моя обізнаність з питань фітнесу до мого вступу була такою ж, як у простої людини. Наприклад, я не знав про такі речі, як споживання білка, хоча вважав, що необхідно скоротити споживання жиру. Але HealthifyMe допоміг мені виправити багато помилок. Наприклад, я дізнався, що жир - це не погано, і його організм потребує певної кількості, щоб залишатися здоровим ", - говорить Раджалакшмі.
Вона широко використовувала HealthifyMe, щоб стежити за споживанням калорій та регулювати споживання води. "Додаток має функцію швидкого відстеження, яка дозволяє реєструвати споживання їжі на основі ваших попередніх записів, що робить її використання дуже зручним", - каже вона. «Нагадування про воду теж з’являлося через рівні проміжки часу і гарантувало, що я щодня споживаю достатньо води».
Її вага поступово почала падати, але було кілька незначних гикавок. "Під час подорожі я зіткнулася з кількома плато для схуднення, але про всіх них подбали за допомогою моїх тренерів HealthifyMe", - каже вона. Як результат, Раджалакшмі досяг ваги в 63 кг у червні 2016 року після восьми місяців тренувань.
‘Стан здоров’я, який супроводжувався прийомом ліків, призвів до того, що я повернувся до всіх втратив вагу'