Трави для схуднення під час здорового грудного вигодовування
Більше статей
Що означає перевірений факт?
У компанії „Здорово” ми прагнемо надавати об’єктивний вміст, точний та сучасний. Наша команда періодично переглядає статті, щоб забезпечити якість вмісту. Наведені нижче джерела складаються з даних рецензованих журналів, відомих медичних організацій, академічних асоціацій та державних даних.
Інформація, що міститься на цьому веб-сайті, носить лише інформаційний характер і не повинна використовуватися як заміна пораді професійного медичного працівника. Будь ласка, проконсультуйтеся з відповідним лікарем щодо питань здоров'я та проблем. Хоча ми прагнемо надавати точну та актуальну інформацію, жодних гарантій щодо цього не дається.
Після народження дитини втрата ваги часто турбує новоспечену маму. Дієта та годування груддю можуть бути сумісними, але потрібно бути обережним щодо вибраного методу дієти. Використання трав для схуднення може бути ефективним способом скинути кілограми, але вони можуть бути не найкращим варіантом для жінки, яка годує дитину. Розуміння проблем та небезпек, пов’язаних з дієтичними травами та грудним вигодовуванням, може допомогти вам прийняти зважене рішення про те, як безпечно схуднути.
Грудне вигодовування та дієта
Основна рекомендація щодо дієти під час грудного вигодовування - дотримуватися повільної та стійкої втрати ваги лише приблизно від 1 до 1 1/2 фунта на тиждень. Годуючим матерям слід почекати, поки дитина не досягне 2 місяців, щоб розпочати дієту, і починати це повільно, поступово зменшуючи споживання калорій. Майте на увазі, що годуючій мамі потрібно щонайменше від 1500 до 1800 калорій на день, щоб підтримувати запас молока.