Тренажерний зал "Розбита стрілка" в центрі "Ваші макроси підходять вам"
Тренажерний зал Broken Arrow | Чи відповідає він вашим макросам?
Одне з моїх улюблених речей у тренажерному залі «Розбита стріла» - учасник, який починає свою подорож міцно, досягає плато, потім спілкується з нашою командою і в результаті зростає. Джаред - один із наших клієнтів, який зазнав саме цього. Джаред прийшов до нас як непрацюючий офісний працівник за звичайною програмою 5 x 5, яку більшість з нас знаходить в Інтернеті.
Одного разу я підійшов до нього і запитав, що я можу зробити, щоб допомогти його фітнесу, і незабаром після того, як ми призначимо перший крок для досягнення успіху в його майбутньому. Програма першого кроку - одна з найефективніших програм, яку ми проводимо у тренажерному залі. Кожна людина повинна мати чітко поставлені цілі. Кожен повинен знайти власну мотивацію. Кожен повинен знати, в якому напрямку йти, щоб досягти цих цілей.
Це саме те, що робить перша програма. Після зустрічі з Джаредом я зрозумів, що він незадоволений своїм жиром на животі, пораненим плечем і своєю послідовністю в тренажерному залі "Зламана стріла". Ми розпочали його за дуже простою програмою, тренуючись два дні на тиждень, і він приходив самостійно ще два дні на тиждень. Ми почали зосереджуватися на побудові його кардіо та витривалості, і хлопчик був тим першим заняттям дурним! Протягом семи хвилин Джареду довелося зупинитися, оскільки його кардіо було настільки поганим. Він переживав, що збирається кинути і втратити це повсюди!
Але він повернувся через два дні на наступну сесію. Протягом найближчих шести тижнів Джаред міг закінчити цілу роботу, не розвалившись повністю. Потім ми перейшли до фази 2. Фаза 2 почала збільшувати вагу, яку він використовував при одночасному ударі кардіо. І ми знову впали у проблему, яку почали, виснаження! Але він продовжував працювати. Його тіло пристосувалося приблизно через два тижні, а потім він постійно прогресував після кожного сеансу. Саме в цей момент Джаред прийняв рішення більше очищати свій раціон. За його словами, "я не можу підживлювати своє тіло, коли продовжую їсти, як сміття". Він був на сто відсотків правильним, ви не можете навчитися поганої дієти, навіть у тренажерному залі "Broken Arrow".
Якщо ваше харчування не базується на підживленні вашого тіла, а натомість емоційно підживлює ваше тіло, ви не покращите стан свого тіла. Ми визначили, що найкращим способом поліпшити харчування є дотримання простого методу, який відповідає вашим макросам. Якщо це відповідає вашим макросам або IIFYM, це означає, що ви будете давати своєму тілу належну їжу, але поки у вас є місце у вуглеводах, жирах та білках, ви можете мати їжу, яка не така здорова. Єдиною іншою умовою є те, що ви не можете споживати занадто багато калорій. Цією невеликою зміною ми вирішили головну проблему, запої та обмежили менталітет. www.thehubgym.com (918) 994-4299