Тренер найбільшого невдахи Джилліан Майклз; Літній SHAPE Up Тренування місяць 2 Форма

1 з 5

Тонізуйте свої проблемні зони

Ви твердо вирішили отримати фігуру, готову до купальників, і ви майже на меті - можливо, за допомогою минуломісячної програми Summer SHAPE Up. Але корпус бікіні не був побудований за день, тому, якщо є зони, які ще не зовсім готові до великого розкриття, пора активізувати свої зусилля по ліпленню.

найбільшого

Ця програма зміцнює все ваше тіло, відточуючи живіт, сідниці, руки та стегна. Ви швидко перейдете від однієї вправи до іншої - жоден відпочинок не дорівнює вищому опіку, допомагаючи вам вибухати жир, поки ви тверді. З’єднайте цей план із програмою The Body Body Diet, і це зайве хитання - і невпевненість, що з ним пов’язані - розтане.