Тренер з питань харчування не є бухгалтером калорій; Колумбія CrossFIt
Як ви уявляєте роботу з тренером з питань харчування? Це все одно, що піти до бухгалтера, щоб ви сплатили податки? Ви надаєте бухгалтерові купу інформації, вони стискають деякі цифри і придумують інструкції щодо того, скільки ви заборгували з різних податків (або якщо вам пощастить, скільки буде ваше відшкодування). Цю ідею багато людей несуть у собі в голові - ви розмовляєте з тренером з питань харчування, розповідаєте їм про свою вагу та рівень активності, вони збивають деякі цифри та надають вам цільову калорійність або план харчування. Можливо, вони кидають на вас суворий вигляд і пропонують вам скоротити печиво, а може, вони вітають вас з тим, що ви запустили салати. Якщо це ваш досвід, то ви вибрали не того тренера!
Співпраця з тренером з питань харчування повинна нагадувати роботу з тренером з CrossFit. Можливо, існує чітка кінцева мета (здорове харчування, підтягування), але шлях до цієї мети для вас індивідуальний. Чудовий тренер познайомиться з вами, вашими сильними сторонами та боротьбою та допоможе вам виробити здорові звички найкращим для вас способом. Ваш тренер не буде судити вас, якщо ваша відправна точка "надто нездорова", і відзначатиме кожну здорову віху. Ви можете рухатися вперед із кроками, які здаються вам правильними, якими б малими та значними вони не були.