Тренер з питань харчування виявляє справжній розум вас; повторно не розірвано

тренер

Отримати "розірваний" може здатися нескінченною боротьбою на порочно схиленій біговій доріжці. Але в цю насичену інформацією епоху проблема полягає не в тому, що ми не знаємо, що робити, а в тому, що ми не можемо набрати сили волі для цього.

Звідси і негнучка тенденція до дієти з низьким вмістом вуглеводів, яка вибухнула популярністю у 2019 році, коли люди зрозуміли, що легше заборонити собі цілу групу продуктів, ніж довіряти собі балуватися.

Якщо це працює для вас; чудово.

Однак, якщо ви все-таки хочете продовжувати керувати цією гамою, яка харчується без обмежень у цьому смачно спокусливому світі, тренер з питань харчування Макс Лугавере має кілька порад, які повинні тримати вас на правильному шляху.

"Я зробив цю просту графіку, щоб висвітлити деякі менш очевидні способи, якими ви можете триматися зайвих кілограмів", - починає Макс, автор Genius Foods (і журналіст New York Times).