Тренувальне колесо Здоров’я Тіло худне 2 кольори Торгуй мені на ринку

Цей аукціон призначений для одного колеса вправ для схуднення, зміцнення м’язів, фітнесу

колесо

Деталі включають: 1 х колесо для вправ (2 колеса) 1 х сталева трубка 2 х ручки (пінопластові ручки, як на фото) 1 х маленький килимок

Незважаючи на свою видиму простоту, гімнастичне колесо вважається однією з найскладніших вправ на пресі. Основна вправа наступне. Вихідне положення - підніміться на карачки і підніміть колесо. Потім вам потрібно повільно котити колесо вперед, скільки можна тримати. Після другої затримки, "критичної" точки, необхідно повернутися таким же чином, як у вихідному положенні. Як бачимо, для цієї вправи мало роботи лише натискання, необхідно з'єднати руки і спину. Новачкові впоратися з цією вправою не так просто. Після майже в ідеалі потрібно лягти животом на підлогу. Деякі "просунуті" вправи зазвичай починають не з колін, а з прямих ніг. Природно, що колесо для натискання в першу чергу призначене для вивчення преса. Всі його м’язи мають величезне навантаження. Це означає, що шлунок змінюється на наших очах.