Тренування 8x8 "Шокуйте ваші м’язи на ріст"!
Хочете шокувати м’язи ростом? Впроваджуйте цей надмірний етап у свою програму тренувань протягом 5-6 тижнів і насолоджуйтесь перевагами щодо нарощування м’язів та спалювання жиру!
Потужність за допомогою BodyFit
BodyFit - це ваше рішення для фітнесу. Приєднуйтесь сьогодні та розкрийте силу BodyFit!
- 2500+ тренувань, створених експертами
- 3500+ відеозаписів із вправами
- Ексклюзивні поради від експертів щодо тренувань
- Доступ до планів тренувань
- Доступ до програми BodyFit
- Знижки магазину
Ваше тіло - це високоадаптивна машина. Проводити це через важкі тренування тиждень за тижнем, і вгадай що? Ці тренування вже не будуть такими важкими. Щоб продовжувати рости, ви повинні не відпускати своє тіло. Це лише один із тих законів про бодібілдинг: якщо ви хочете бачити постійні успіхи, вам доведеться застосовувати шоковий фактор, коли ваші тренування застоюються.
Легендарний культурист і тренер епохи п'ятдесятих років Вінс "Залізний гуру" Жиронда вважав, що сплутаність м'язів і тимчасові фази перевищення стану є найкращими способами нарощування м'язів. Його метод 8x8 - 8 підходів по 8 повторень - був необхідним для культуристів, м’язи яких потребують шокової терапії. Якщо ви помітили, що ваші тренування просто не такі важкі, як раніше, вам потрібно виконати цей план.