Тренування EMS використовує електричні імпульси, щоб витрачати менше енергії, зменшуючи калорії; CBS Нью-Йорк

Нью-Йорк (CBSNewYork) - Шукаєте тренування, яке не потребує багато часу чи енергії, але все одно спалює сотні калорій?

тренування

Емілі Сміт із CBS2 випробувала техніку, яка використовує електричні імпульси, щоб зробити роботу за вас.

Їй знадобилося близько п’яти хвилин, щоб одягнути спеціальний чорний костюм на тілі з ремінцями, щільно обмотаними навколо ніг, сідниць та рук. Все це підключено до електричної машини для стимуляції м’язів або EMS.

"Кожну секунду, коли ви підключені до цієї машини, ви отримуєте 85 скорочень м’язів скрізь", - сказав особистий тренер Мохамед Елзомор.

Коли він підвів машину, вона почала пульсувати, але Сміт сказав, що це не боляче.

Ельзомор сказав, що 20 хвилин складають чотиригодинні загальні тренування на тілі і спалюють близько 500 калорій. Він сказав, що вам потрібно лише одне заняття на тиждень.

"Ось ви отримуєте повторення і підходи до всього тіла, навіть якщо ви просто робите присідання, ви все одно зміцните руки, спину і груди", - сказав він.