Користь для здоров’я арганової олії, поживні речовини на порцію, інформація про приготування та багато іншого

У цій статті

Арганова олія найбільш відома як добавка до продуктів для волосся та шкіри, але її використання виходить за рамки косметичних засобів. Арганова олія має солодкуватий, горіховий смак, який ідеально підходить для різноманітних страв. Він також відомий як одне з найрідкісніших кулінарних масел у світі.

Олія надходить з дерева аргану, корінне яке проживає в Марокко. Плоди очищають від шкірки, а насіння сушать, обсмажують і пресують для вилучення олії. Кінцевий результат - гладка, смачна олія, яка стала популярною у всьому світі завдяки своїм смаковим властивостям та корисності для здоров’я.

Користь для здоров'я

Жири та антиоксиданти в аргановій олії можуть допомогти вашому організму залишатися здоровішим.

Висока концентрація вітаміну Е в аргановій олії робить його ефективним для підвищення імунної системи. Це також допомагає вашому організму підтримувати і відновлювати очі та шкіру.

Інші корисні властивості арганової олії включають:

Жирні кислоти в аргановій олії можуть допомогти підвищити рівень "хорошого" холестерину та знизити "поганий" холестерин, потенційно знижуючи ризик серцевих захворювань.

Рак -Бойові властивості

Деякі ранні дослідження показують, що сполуки арганової олії можуть уповільнити ріст раку та збільшити загибель ракових клітин.

Нанесення арганової олії на шкіру може допомогти підтримати здоров’я та еластичність шкіри. Це призводить до того, що шкіра повільніше в’яне або зморщується, запобігаючи загальним ознакам старіння.

Ті самі властивості, які роблять арганове масло корисним для підтримання молодості шкіри, також можуть допомогти загоєнню ран. Антиоксиданти, що містяться в аргановій олії, можуть допомогти зменшити запалення. Одне раннє дослідження показало, що опіки заживають швидше, коли регулярно застосовують арганову олію, але все ще потрібно провести випробування на людях, перш ніж арганова олія може бути офіційно призначена.

Продовження

Поживні речовини на порцію

Одна столова ложка кулінарної арганової олії містить:

Калорії: 72
Білок: менше 1 грама
Жир: 8 грам
Вуглеводи: менше 1 грама
Клітковина: менше 1 грама
Цукор: менше 1 грама