Тренування ISO-рушників - Ліза Авелліно - Сторінка 2 - Відео-фітнес-форум
Було цікаво перейти за посиланням у першій публікації, але, схоже, це не спрацювало.
Добре, я переглянув це і зробив нотатки.
Налаштування DVD трохи заплутане щодо того, як використовувати розділи/глави. Перший розділ - це вступ/історії успіху (всього кілька хвилин), який легко пропустити.
Другий розділ називається "Тренування із рушників із ізолятора", але, схоже, це більше навчальний посібник. Жінка каже "iso" та "iso-рушник" приблизно 283918 разів. Кожен хід робиться кілька разів, із затухаючим екраном із назвою руху між кожним. Отже, ви виконуєте переплетення плечей та підйом ніг та прес із грудей. Цей розділ становить приблизно 31 хвилина - і 30 ходів - але це не схоже на те, що це продовження тренування (багато простою та БАГАТО розмов). Кілька ходів дуже схожі.
Глава 3: "Процедура схуднення із ізорушників" - приблизно 10 хвилин. Це похідна зарядка із вкинутими рухами із рушників із ізоляторами. Преси для грудей та бокові присідання тощо; він відчуває себе схожим на кардіо-рухи, що тримають групу в Powerfit Harmony (але значно нижча якість виробництва та навчання).
І це виливається прямо на екран для розділу 4: "Тренування із рушників із ізолятора" - 10 хвилин. Додано ще одне похідне тренування в режимі реального часу, досить схоже на перше, але з більшим впливом (біг підтюпцем і домкрати). Дивне згасання в кінці (поки вона все ще говорить) прямо в наступному розділі.
«Ізо-рушник, тренування 3» - 8 хвилин. Всі сидять у кінці лавки в парку. Працює через кілька силових рухів з навчальних, але не десь поруч із усіма. (Можливо, інструктаж не є інструктажем. Але це робить дуже сегментований/відключений подальший процес.)
Отже, я йду. Я справді ненавиджу бути прискіпливим, але робота з камерою та виробництво звуку досить гарні. любитель? Деякі порізані редагування/кутові скорочення. На жаль, я думаю, що якщо навчальний сегмент не є цінним для вас для планування власних тренувань, я б передав цей (або взяв мій у VF Roost, ха-ха).
Я замовив це, коли побачив попередній перегляд Total Fitness, думаючи, що це буде відповідати витратам на ізометричне тренування, і як тренування на стільці разів я не можу робити дуже багато.
Так, налаштування заплутане, і єдиною частиною, яку я зробив, було близько десяти хвилин або близько того, що Елісон описує як інструкцію. Мені це сподобалося. Я думаю, що лише попередній перегляд ізометричного тренування, не працюючи разом з ним, може не дати хорошої основи для оцінки його ефективності, оскільки, дивлячись на вправи, часто нічого не можна побачити, нічого не рухається.