Симптоми непереносимості їжі та відміни; EruptingMind
Дозвольте запитати вас. Вранці, прокинувшись, ви стрибаєте з ліжка, сповнені енергії, готові прийняти новий день?
Або ви боїтеся почути звук будильника, намагаєтесь розплющити очі, а потім повільно спотикаєтесь до ванної, все ще напівспаної?
Якщо ви схожі на більшість людей, ви, мабуть, ненавидите вставати з ліжка вранці і настільки звикли почуватись млявим і втомленим, коли прокидаєтесь, що ви просто припускаєте, що це нормально.
Напевно ви не усвідомлювали, що це класичний симптом непереносимості їжі або чутливості до їжі, як це іноді називають.
Як розвивається непереносимість їжі?
Коли ви вкладаєте у свій організм щось отруйне, шкідливе або просто не підходить для вашого генетичного складу, ваше тіло подає сигнал тривоги, який каже вам припинити те, що ви робите.
Цей “сигнал тривоги” може мати форму головного болю, нудоти або навіть просто неприємного смаку у роті.
Коли ви їсте щось недобре для вас, організм подає сигнал тривоги, щоб попередити вас про небезпеку.
Однак, якщо ви ігноруєте ці попереджувальні знаки і продовжуєте вкладати те саме в своє тіло, то врешті-решт ваше тіло звикне до цього і перестане бити тривогу. Одним з найкращих прикладів, щоб проілюструвати це, є куріння.
Коли люди вперше починають палити, вони часто кашляють або відчувають непритомність. Це перші сигнали тривоги і спосіб, яким тіло говорить: „ей, це мені не годиться, припини! "
У цей момент більшість людей буде слухати своє тіло і не викурювати чергову сигарету. Але для тих, хто продовжує палити, їх організм з часом звикне до сигарет, і незабаром вони зможуть палити без явних негативних наслідків.
Якщо людина курить досить довго, вони почнуть відчувати симптоми абстиненції, коли вони не курять, і в результаті почнуть відчувати нездужання.
Це відбувається тому, що організм настільки звик отримувати отрути, що містяться в сигаретах, що тепер він вважає, що вони потрібні їм, щоб вижити.
Якщо ця людина курить знову під час періоду відміни, організм отримає те, що йому потрібно, і симптоми абстиненції, якими страждала людина, швидко зникнуть.
Зрештою, однак, настає момент, коли організм вже не може терпіти отрути, які містять сигарети. Коли це трапляється, курець почне помічати несприятливі наслідки для здоров'я, які поступово виникають протягом певного періоду із збільшенням тяжкості.
Загальний адаптаційний синдром (ГАЗ)
У медичному світі процес реакції тривоги, опору та виснаження, який ми щойно описали, відомий як загальний адаптаційний синдром (ГАС).
У ньому описано, як ваше тіло намагається попередити вас, коли ви робите щось шкідливе, як воно може терпіти цей стрес протягом певного часу і як з часом воно починає руйнуватися, тому що більше не може зайняти.
Ця ідея походить від вченого Ганса Селі, який вивчав, як щури реагували на стрес. Він виявив, що під впливом стресора (тобто того, що викликає стрес), щури збуджувались і були явно порушені в оточенні.
Але через деякий час щури незабаром адаптувалися до стресу, в якому вони переживали, і відновили звичну поведінку. Врешті-решт, проте, вплив постійного стресора призвів до загибелі щурів.
Ганс Селі виявив, що під час дії стресора щури спочатку переживають стрес, потім пристосовуються до стресу, перш ніж врешті-решт загинуть через втому надниркових залоз.
Те саме, що трапляється з сигаретами, може відбуватися і з продуктами, які ви їсте. Тільки цього разу, замість впливу хімічних речовин у сигаретах, на ваше тіло впливають хімічні речовини певних видів їжі.
Якщо ви раптом перестанете їсти цю їжу, ви починаєте страждати від відмови, і так само, як і курець, ви почнете жадати чогось, що насправді шкідливо для вас.
Здебільшого цей процес починається в ранньому дитинстві. Хоча це може трапитися на будь-якому етапі життя в результаті вживання їжі, до якої ви генетично не переносите. Найкращий спосіб думати про такий тип непереносимості - це порівняння його з харчовою алергією.
Деякі люди страждають негативною реакцією після вживання їжі, скажімо, авокадо, тоді як інші можуть їсти ту саму їжу без проблем.
Причиною цього є те, що всі ми генетично унікальні, і тому різні люди можуть по-різному реагувати на різні типи їжі в результаті їх генетичного складу.
На відміну від харчової алергії, яка часто викликає негайну і помітну тривожну реакцію, виявити харчову непереносимість може бути набагато важче, оскільки у вас може виникнути побічна реакція до годин або навіть днів після вживання їжі.
Непереносимість їжі (тобто їжа, яка викликає негативні реакції у вашому організмі), проте відрізняється від харчової алергії, оскільки її початкові наслідки, реакція тривоги, як правило, набагато витонченіше.
Замість того, щоб змусити вас нудитись або боротися за дихання, наприклад, ви можете не помітити негайних симптомів.
Як результат, симптоми, які ви зрештою відчуваєте (наприклад, нудота, здуття живота, нудота, туман головного мозку, болі в шлунку, затуманення зору, шкірний висип, головний біль), навряд чи будуть пов’язані з їжею, яку ви раніше їли або пили.
Додайте до цього той факт, що, як відомо, деякі хімічні речовини в продуктах, як природних, так і штучних, викликають звикання, і досить легко зрозуміти, як людина може продовжувати їсти їжу, яка є генетично непереносимою і яка завдає шкоди організму.
Примітка: Непереносимість їжі, як правило, спричиняється порушеннями травлення, такими як відсутність правильних ферментів для правильного перетравлення їжі (наприклад, непереносимість лактози) або непереносимість чогось, що міститься в їжі, наприклад, гістаміну або штучної хімічної речовини, такої як аспартам . Однак харчова алергія заснована на імунній системі.
Під час процесу опору ваше тіло пристосовується до шкідливої їжі, яку ви їсте, і отже, на даний момент ви здаєтесь у хорошому здоров’ї.
Коли людина досягає стадії виснаження, і її організм більше не може терпіти їжу, до якої вона нестерпна, вона почне страждати від здоров’я.
Як правило, це трапляється, коли людина досягає 30-х, 40-х чи 50-х років, але іноді це може статися, коли людина досягає 20-ти років або навіть пізніх підлітків.