Тренування по дому - це міф - ось, скільки калорій ви насправді очистите

Ви щодня пилили будинок, тримаючи ванну іскристою і досі не отримуєш шість пакетів абс? Я розкрию вам маленький секрет: робота по дому насправді не відповідає потребам. Задих! Я знаю, це шокує (ви маєте на увазі Космо нам збрехали?). Але нове дослідження підтверджує, що домашні справи, мабуть, не є найкращою формою фізичних вправ.

тренування

У дослідженні з Ірландії, чим більше часу люди витрачали на домашню роботу, тим важчим вони були. Висновки є дещо неінтуїтивними; навіть якщо стирання та прибирання не найінтенсивніші тренування, вони вимагають фізичних навантажень. Але вчені припустили, що люди, які вважають, що вони добре тренуються через роботу по дому, завищують інтенсивність, тривалість або потенціал спалювання калорій у цих справах. Це може змусити їх більше їсти або менше робити інші вправи.

Легко глузувати над цими оманливими душами, але давайте пам’ятатимемо, що люди вже досить давно штовхають жінок на домашню роботу як вправу. Ось ілюстрація з книги 1950-х років під назвою Чарівна жінка: