Тренування по дому - тут; s Скільки калорій ви; Власне очищення від опіків

Якщо ви спортсмен на витривалість під блокуванням, ви, можливо, намагаєтесь знайти способи спалити калорії. Частина вашого повсякденного життя може включати додаткове прибирання навколо будинку, на жаль, це не враховується в оцінці вашого тренувального стресу. Нове дослідження підтверджує, що домашні справи, мабуть, не є найкращою формою фізичних вправ.

очищення

У дослідженні з Ірландії, чим більше часу люди витрачали на домашню роботу, тим важчим вони були. Висновки дещо нелогічні; навіть якщо стирання та прибирання не найінтенсивніші тренування, вони вимагають фізичних навантажень. Але дослідники припустили, що люди припускають, що вони отримують хороші тренування через роботу по дому, переоцінюючи інтенсивність, тривалість або потенціал спалювання калорій у цих справах. Це може змусити їх більше їсти або менше робити інші вправи.

Легко впасти на ці швидкі схеми, пригадаймо, люди вже досить давно наполягають на нісенітницях по роботі вдома.