Тренування та план дієти Емілі Скай - повне керівництво
Експерт з фітнесу
Дата народження: 1985 р
Емілі Скай з Австралії. Вона почала моделюватись як підліток, але тиск худості призвів до депресії, нездорових звичок та спроби самогубства. Вона перейшла на змагання з бікіні і виграла свій перший титул в 2011 році. Скай познайомилася зі своїм партнером Декланом Редмондом і почала зосереджуватись на здоровому харчуванні та фізичних вправах і зазнала великих змін у своєму здоров’ї та світогляді. Вона взяла участь у публікації відео, на яких вона працює в соціальних мережах, і її популярність стрімко зросла. Скай має 2 дітей з Редмондом. У неї мільйони підписників у соціальних мережах. Скай висотою 5 футів 7 дюймів і важить близько 130 фунтів.
Дієта Емілі Скай
Скай давно займається періодичним постом. Це означає, що вона їсть лише в певні години кожного дня, а решту часу поститься. Хоча вона не дотримується жодної дієти, вона вірить у чисте харчування. Щоб уникнути спокуси, вона не тримає в будинку шкідливу їжу. Її основними продуктами є прості продукти з невеликою кількістю інгредієнтів, такі як яловичина, яку годують травою, виловлена дика риба та свіжа овоч. Вона харчується органічно, коли це можливо. Вона каже, що їсть інтуїтивно, базуючись на тому, як вони почуваються. Продукти, що містять вуглеводи, часто з нею не погоджуються. Вона суворо дотримується дієти, коли у неї є фотосесія в календарі, але в іншому випадку вона має більш спокійний підхід і користується поблажливістю кілька разів на тиждень.