Тренування звірячого тіла всередині нової фітнес-залежності Емінема

В інтерв'ю репер "8 миль" також розказав про вправи, які допомогли йому взяти під вагу свою вагу і скинув більше 80 фунтів.

тіла

Біг на кілометри, режим боксу та фізичних вправ вдома були частиною плану схуднення співака "Феноменальний", але останньою тренуванням Матерс, за його словами, є "Звір", "Високоінтенсивна важка атлетика" від тих же хлопців, що стояли за популярним P90X тренування.

"Щоранку перед тим, як піти в студію, я вдома тренуюся" Body Beast "із вільними гирями, лавкою та баром, - розповів 42-річний підліток Men's Journal. "Це лише я, тому допомагає, що чувак" Тіло звір "надмірно".

План тренувань The Body Beast:В 90-денна процедура складається з трьох частин, згідно з веб-сайтом про тренування Body Beast. Перші два блоки зосереджені на силі та визначенні різних груп м’язів, тоді як третій - на кардіо та абс; програма також включає план харчування.