Триденна швидка вода та її переваги
Триденний водний піст можуть взяти ті, хто добре знає одноденний піст. Триденний піст є трохи інтенсивнішим, ніж 24-годинний. Добре мати попередній досвід коротших одноденних водних постів. Цей досвід дасть впевненість у прийнятті тривалого триденного водного голодування, що дає набагато більше фізичних, розумових та духовних переваг.
Як підготуватися до триденного водного голодування?
У традиційній медицині, як натуропатія, рекомендується триваліше голодування через різні переваги для здоров’я. У таких випадках голодування проводиться під наглядом кваліфікованого лікаря, і можна дотримуватися вказівок лікаря.
Якщо ви хочете зробити триденний піст вдома, вам знадобиться певна підготовка. Перше і головне - це підготовка вашого розуму до практики. У більшості людей виникає багато побоювань щодо спроби триденного голодування. Бажано отримати вказівки від експерта, перш ніж це робити. Також є безліч книг про природне зцілення, які рекомендують тривалий пост для користі для здоров’я. Добре розуміти основні принципи голодування, різні реакції організму та його переваги. Крім того, прочитайте відгуки тих, хто робив довгий піст, і дізнайтеся про їх досвід. Це додасть впевненості у використанні цієї практики.
Звичайний людський організм може залишатися тижнями без їжі. Отже, триденний піст не є складним. Як тільки ви почнете це робити, ви відчуєте величезну користь для здоров’я, яка супроводжує це. Якщо у вас серйозна хвороба, спочатку проконсультуйтеся зі своїм лікарем, перш ніж робити спроби голодування. Ті, у кого є певні протипоказання, такі як туберкульоз та інші дефіцитні захворювання, не повинні приймати тривалий пост. Також вагітним жінкам слід уникати тривалого голодування.
Крім того, після триденного водного голодування вам потрібно приблизно 3-4 дні, щоб повільно повернутися до звичних харчових звичок. Отже, ви повинні спланувати загалом 6 - 7 днів для повного процесу. В ідеалі ви повинні бути на реколекціях або в цілому святі, щоб спробувати це.
Як зробити триденний водний піст?
У триденний водний піст ви повинні пити лише воду протягом 72 годин. Жодна тверда їжа та інші рідини, що містять поживні речовини (наприклад, фруктовий сік, молоко тощо), заборонені. Проста чиста мінеральна вода - це добре. Також можна використовувати кип’ячену і охолоджену воду. За одну повну добу можна випити приблизно 1 ½ літра на 3 літри (або більше) простої води, залежно від кількості. Злегка тепла вода також корисна для очищення.
Продовжуйте це протягом 3 повних днів.
Реакції тіла та переживання під час триденного водного голодування
Якщо ви вперше намагаєтесь тричі триматися на воді, ви помітите в організмі мало реакцій, до яких слід бути готовим. Як звичка, організм звик споживати їжу кілька разів на день. Коли раптово не вистачає їжі, ви можете відчути слабкість, запаморочення, нудоту тощо, що є цілком нормальним явищем. Іноді ви можете почуватись дуже енергійними, але не докладайте сил протягом цього часу. У наступний момент ви можете почуватись слабкими. Ці коливання є загальними і нормальними. Також може спостерігатися падіння артеріального тиску і легкі головні болі. Не потрібно лякатися цих реакцій. Вам слід відпочивати або лягати, коли коли-небудь ці симптоми стають інтенсивними. Зверніться до лікаря, якщо ці реакції занадто інтенсивні.