Тригер емоцій для зниження ваги Гіпноз MP3 Завантажити
Тригер емоцій для схуднення
Щоразу, коли виникають думки про їжу, ваш розум створює ментальний знак зупинки. Ви бачите знак зупинки між собою та їжею, і ви чуєте слово СТОП, що лунає, хоч ваш розум і тіло, і ви зупиняєтесь і думаєте, чи справді мені це потрібно? Ви слухаєте свій розум. Ви контролюєте.
Уявіть собі ... робіть вигляд, що ви опинилися в минулому, коли звикли їсти, реагуючи на стрес, емоції та нудьгу. Уявіть, що ви зараз там і починаєте відчувати ранні попереджувальні сигнали стресу. Ви автоматично робите глибокий вдих і повільний видих. Ви відчуваєте чудову хвилю розслаблення, що протікає над вами і всередині вас. Ви розслаблені і керуєте собою і вирішуєте проблему спокійно. Тепер побачите себе в іншій ситуації, яка в минулому могла викликати у вас стрес з’їсти. Цього разу побачите себе, відчуйте себе, вирішивши глибоко вдихнути і розслабитися. Замість того, щоб думати чи тягнутися до їжі, ЗУПИНІТЬСЯ і негайно зацікавтесь чимось іншим, якоюсь іншою діяльністю, яка є здоровою і приносить користь психічно чи фізично.