Тріска проти мигдалевого молока

Спочатку давайте розглянемо макроси. Кожен з них перерахований у грамах і, як зазвичай, нормалізується до 200 калорій для зручності порівняння, тому ми завжди порівнюємо яблука з яблуками.

Поживна речовина тріска мигдалеве молоко
Білок 43г 5г
Вуглеводи 0г 10г
Клітковина 0г 5г
Жир 2г 15г
Монунсат. Жир 0г 15г
Полісунсат. Жир 1г 4г
Насичених жирів 0г 1г

молока

Далі, давайте подивимось на щільність вітамінів. Ці значення наведені в одиницях відсотка рекомендованого добового споживання. Оскільки ми показуємо 200 калорій, це означає, що все, що перевищує 10%, це добре.

Поживна речовинатріскамигдалеве молоко
Холін38%0%
Вітамін А4%0%
Вітамін С3%0%
Вітамін Е13%417%
Вітамін К0%0%