Тріска з імбиром Кіноа, інкрустована стрічками з цукіні - Гріттон; s Система навчання

Хіба я не фантазія? Не дуже, але коли ви вже приготували лободу в морозильній камері, ви впевнені, що вам це подобається. Цей рецепт - просто чиста випадковість на кухні. Я хотів чогось легкого, але повного корисного білка та овочів. Отже, ось мій погляд на легшу рибну страву, яку можна зробити з будь-якою рибою, яка є у вас під рукою. Я виявив, що лобода, коли її підсмажують таким чином, має справді приємний горіховий хруст, що робить цю страву досить смачною!

інкрустована

Інгредієнти:

  • 8 унцій дикої тріски
  • 1 чашка вареної лободи (я використовував заморожену варену лободу продавця Джо, але ви можете приготувати свою власну)
  • 1 яєчний білок
  • 2 ст. Ложки меленого насіння льону
  • 1 ст. Ложка свіжого тертого імбиру
  • 2 зубчики часнику, подрібнені
  • 1 ч. Ложка подрібненої кінзи
  • 1/2 ч. Ложки солі
  • 1/2 ч. Ложки чорного перцю