Трюк з підрахунком калорій, який насправді працює
Наступного разу, коли лінія в Starbucks погрожує згоріти від вашого твердого рішення харчуватися чисто - це 420-калорійне шоколадне печиво буде так добре поєднуватися з латте, чи не так? - витратьте кілька секунд, щоб трохи подумати і ваша тяга може швидко випаруватися. Розрахування на "еквівалент фізичних вправ" предмета - скільки часу потрібно, щоб його спалити - набагато ефективніше допомагає споживачам робити більш здоровий вибір, ніж лише перегляд кількості калорій, згідно з новим дослідженням Школи громадських наук Джона Хопкінса Блумберг Здоров'я.
"Просто знати, скільки калорій має якийсь продукт, насправді не має такого значення", - говорить автор дослідження Сара Блейч, доктор філософії, доцент кафедри політики та управління охороною здоров'я. "Еквівалент фізичних вправ предмету легше зрозуміти і має більшу вагу, ніж лише калорії".