Теплий салат зі шпинату з заправкою з бекону
Основні показники харчування (на порцію)
Показати ярлик харчування Сховати ярлик харчування| Сума на порцію | |
| Калорії | 193 |
| % Щоденної вартості * | |
| Загальний жир 15г | 19% |
| Насичений жир 11г | 55% |
| Холестерин 16 мг | 5% |
| Натрію 358 мг | 16% |
| Загальний вуглевод 8г | 3% |
| Дієтичне волокно 2г | 7% |
| Всього цукру 4г | |
| Включає 3g доданих цукрів | 6% |
| Білок 8г | |
| Вітамін D 0mcg | 0% |
| Кальцій 101мг | 8% |
| Залізо 3мг | 17% |
| Калій 639 мг | 14% |
| *% Щоденної норми (DV) говорить про те, наскільки поживна речовина в їжі вносить свій внесок у щоденний раціон. 2000 калорій на день використовується для загальних рекомендацій щодо харчування. | |
Хоча лише декілька інгредієнтів, цей простий салат зі шпинату обов’язково задовольнить. Тепла заправка зі смаком бекону - це приємна суміш кисло-солодкого, що поєднує оцет з невеликою кількістю цукру. Заправка готується з отриманого беконного жиру, що може звучати як поблажливість, але це лише кілька столових ложок.
Цю версію класичного теплого (або в’ялого) салату зі шпинату можна легко перетворити на їжу, додавши подрібнену варену курку, індичку або навіть рибу або тофу. Нарізане яйце - також класичний варіант. Якщо ви хочете більше овочів, особливо добре працюють гриби та червоний перець.