Happy Camper Боротьба з вуграми Кефірний коктейль - Happy Gut

Ліза Цурвік

Цей рецепт містить три могутні інгредієнти, які допоможуть поліпшити прищі та перетворять вас на щасливого кемпера. Полуниця має природні протизапальні властивості і сприяє зниженню С-реактивних білків, що робить їх потужними союзниками для зменшення вугрів. Апельсини та багато інших продуктів помаранчевого кольору вітаються, щоб допомогти очистити шкіру, схильну до вугрів. У шпинаті також багато вітаміну С та антиоксидантів. Разом ці інгредієнти борються із вільними радикалами, які спричиняють пошкодження шкіри та можуть призвести до проривів.

коктейль

РЕЦЕПТ ДЛЯ БОРОТЬБИ З АКНЕЙ

РОБИТЬ: близько 2 склянок

сік і м’якоть одного апельсина

3 полуниці, нарізані кубиками

2-3 листя базиліка середнього розміру (кінза також смачно як замінник у цьому рецепті)

1 столова ложка тертого імбиру

1,5 склянки першого бродильного кефіру