Що таке нездорова їжа, чому це погано для вас NDTV Food

В ідеалі, шкідливу їжу визначають як оброблену їжу з незначним вмістом поживних речовин і часто з великим вмістом солі, цукру та жиру. Але ми часто плутаємо фаст-фуд зі шкідливою їжею. Чим вони відрізняються? Або що насправді нездорова їжа? Ми отримали для вас відповіді!

Саріка Рана | Оновлено: 27 листопада 2017 р., 15:20 IST

food

  • Калорійність щільної нездорової їжі виглядає апетитно
  • В ідеалі шкідливу їжу визначають як оброблену їжу
  • Ми часто плутаємо фаст-фуд зі шкідливою їжею

Уявіть собі: тарілка з гарячим картоплею фрі і величезний бургер, з якого сочиться гарячий сир, і велика порція будь-якого газованого напою; схоже на частування! Ця щільна калорійна їжа дійсно виглядає апетитно, але, як відомо, вона погано харчується. Нездорова їжа чи фаст-фуд стають дедалі популярнішим вибором їжі, який можна захопити в дорозі. В ідеалі, шкідливу їжу визначають як оброблену їжу з незначним вмістом поживних речовин і часто з великим вмістом солі, цукру та жиру. Але ми часто плутаємо фаст-фуд зі шкідливою їжею. Чим вони відрізняються? Або що насправді нездорова їжа? Ми отримали для вас відповіді!

Що таке шкідлива їжа?

Нездорова їжа - це оброблена їжа, що складається з високої калорійності, але це розглядається лише як широка парасолька. Ці продукти готуються таким чином, щоб виглядати привабливо і приємно, тому ви хімічно запрограмовані просити більше. За словами доктора Суналі Шарми, дієтолога та дієтолога лікарні Амандіп, "комерційні продукти, включаючи, але не обмежуючись, солону закуску, жуйку, цукерки, солодкі десерти, смажену фаст-фуд та підсолоджені газовані напої, які мають низьку або зовсім не харчову цінність, але є з високим вмістом калорій, солі та жирів можна вважати шкідливою їжею. Хоча не всі фаст-фуди є шкідливою їжею, але велика їх кількість. Наприклад, салат може бути фаст-фудом, але точно не є шкідливою їжею. Деякі продукти харчування як гамбургери, піца та тако, можуть чергуватися між сміттям та здоровими категоріями залежно від інгредієнтів, калорій та процесу виготовлення ".