Тунець проти лосося
Де більше калорій, білків, вуглеводів - що корисніше?
Детальне порівняння тунця проти лосося. Де більше калорій?
З першого погляду це видно у тунці менше калорій, ніж в лососі.
Тунець має 144 ккал на 100 г, а лосось 208 ккал на 100 г, тому досить легко підрахувати, що різниця становить близько 44%.
Крім того, легко помітити, що більша частина калорій у тунці надходить з білка, а в лососі - з жиру.
тунець або лосось - де більше поживних речовин?
- Калорії: лосось - На 44% більше, ніж тунця.
- Жир: лосось - На 174% більше, ніж тунця.
- Білок: тунця - На 12% більше, ніж лосось.
- Вода: тунця - На 5% більше, ніж лосось.