Тут помирає бодібілдер на високобілковій дієті; s скільки ви повинні мати за день - Business Insider

Австралійський бодібілдер Міган Хеффорд помер цього літа через ускладнення внаслідок дієти з високим вмістом білка та рідкісного генетичного захворювання, повідомляє австралійський веб-сайт Perth Now.

високобілковій

У червні Хеффорда знайшли у непритомному стані в її квартирі. Її доставили в лікарню, де лікарі виявили, що у неї не діагностовано розлад циклу сечовини - рідкісне генетичне захворювання, яке заважає здатності організму розщеплювати білок. Вважається, що цей стан спостерігається у кожного з 8 500 людей. Коли вона померла, Хеффорд знаходився на завершальній стадії підготовки до змагань з бодібілдингу, повідомляє Perth Now. Нещодавно вона збільшила споживання продуктів, багатих білком, і приймала білкові добавки, включаючи протеїнові коктейлі.

Білок має вирішальне значення для нарощування та підтримки м’язів, а також для того, щоб почувати себе ситими після їжі. Тож не дивно, що білковий порошок є однією з найбільш продаваних добавок у США.

Насправді більшість американців вже отримують багато білка зі свого раціону - квасоля, яйця, риба, горіхи, м'ясо і тофу багаті на все це. Більшість з нас насправді отримує занадто багато цього.