Творець JNL Fusion Від товстої та непосидючої домогосподарки до супер-мами - Південна Флорида Сан Сентінел - Південь

Дженніфер Ніколь Лі - фітнес-модель, яка позиціонує себе як тренера та автора знаменитостей. Але ще в 2003 році, будучи вагітною своєю другою дитиною, вона важила більше 200 фунтів і "не мала ніякого спортивного досвіду".

fusion

Розчарована тим, як вона виглядала і почувалась, вона вирішила перейти від "товстої та непосидючої домогосподарки та мами до супер-мами з міцною сексуальною статурою". Для цього вона почала з розуму, який вона називає «найсильнішим м’язом у тілі».

Чому ти підтримуєш форму?

Я потрапив у пастку багатьох мам - вийшов з форми після пологів. Я фактично мав надмірну вагу більшу частину свого життя, поки не народив своїх дітей. [Але] Я розповідаю про успіх у схудненні - від товстої та непосидючої домогосподарки та мами до супер-мами із сильним сексуальним статурою. Я хотіла більше енергетичної витривалості та витривалості, щоб не відставати від материнського спорту. Я хотіла довести те, що жінкам стає краще лише після того, як вони стають мамами.

Яка ваша програма тренувань?

Я тренуюсь чотири рази на тиждень по 45-хвилинних заняттях - два дні, один вихідний. У мене активний день відпочинку з родиною.

Для своїх тренувань я створив метод тренувань під назвою JNL Fusion, [названий на честь моїх ініціалів], де я поєдную або зливаю вашу тренувальну програму з обтяженнями в старій школі із надзвичайно стрибковими кардіо-спалахами протягом 30 секунд між наборами для підняття тягарів. Це дозволяє мені отримати найкраще з обох світів: спалювати жир, формуючи сильний, сексуальний м’язовий тонус.

Кардіо-сплески звучать як чудова ідея. Як це з вас почалося?

Я справді вірив, що я зміг розблокувати піч, що спалює жир, завдяки силовим тренуванням, перебуваючи на боці хлопця в тренажерному залі або тренуючись у своїй вітальні з обважнювачами. Але я помітив, що перебуваю не повністю у своїй зоні спалювання жиру, тому додав 30-секундний піометричний піометричний фільтр або JNL Fusion, який я створив для сучасної зайнятої мами для тренування у власному домі. [Кардіо-сплески можуть бути] плио або стрибковими рухами, щоб прискорити пульс.

Ви коли-небудь робите перерву у тренуванні?

Чи є у вас особистий девіз чи філософія фітнесу?

Сильним є новий худий.

Моя місія - сила. Я знаю, що тренування з силовими навантаженнями - це джерело молодості, що дає тілу енергію, а не виснажує його.