У періоди невизначеності, стресів та соціальних дистанцій нам як ніколи потрібні фізичні навантаження
Незважаючи на те, що багато оздоровчих клубів закриті, існує ще низка способів включити вправи у своє повсякденне життя. Ці безкоштовні тренування в Інтернеті, що проводяться членами IHRSA в рамках ініціативи IHRSA та Всесвітньої організації охорони здоров’я, покликані допомогти вам та вашій родині залишатися активними, навіть якщо ви не виходите з дому.
Все, що вказано на цій сторінці, є безкоштовним! Поділіться своїми тренуваннями та використовуйте хештеги #BeActive, #HealthyAtHome і #GetActiveForAll. І не забудьте позначити @ihrsa та @who!
Crunch Live
Випробуйте 85+ онлайн-тренувань, натхненних найпопулярнішими заняттями Crunch Gym, починаючи від загального боді-кемпінгу та танцювальних кардіо, закінчуючи пілатесом, йогою, баре та ін. Тренування проводяться найкращими інструкторами Crunch та мають реальних членів. Ви також можете отримати доступ до Crunch Live Unfiltered на Facebook, щоб побачити, як тренери та інструктори Crunch транслюють цілий ряд тренувань від 10 до 30 хвилин.
Тренажерний зал UFC
UFC Gym пропонує 3 типи безкоштовного фітнесу в Інтернеті:
12 попередньо записаних тренувань на основі ММА від тренера UFC Майка Дольче та команди FIT TEAM
11 безкоштовних 30-хвилинних тренувань у прямому ефірі під керівництвом головних тренерів UFC Gym, які проводяться з понеділка по п’ятницю
Безкоштовна 30-хвилинна оцінка голів, рухів та обладнання для дому, що допоможе вам тренуватися вдома
305 Фітнес
305 - це більше, ніж захоплююча 55-хвилинна кардіо-танцювальна вечірка. Це безпечний простір, де ви можете звільнити свої заборони, дозволити своєму виродковому прапору розвіватися та стати сильнішими та щасливішими. Пориньте в онлайн-тренування на їхньому каналі YouTube.
ACE
ACE є важливим глобальним партнером для UFIT та кампанії IHRSA Get Active for All. Перегляньте бібліотеку вправ ACE, щоб дізнатися про тренування, які ви можете робити без будь-якого обладнання.
Фітнес у будь-який час
через нашу серію контенту Coach Care Connect ми пропонуємо віртуальні тренування, що включають все - від Tabata до дитячої йоги до інклюзивного/модифікованого тренування, побудованого у партнерстві з Special Olympics International, і вони проводяться щоранку о 8:30 за КТ. На додаток до щоденних тренувань, ми пропонуємо чудовий вміст рецептів, уроки кулінарії в реальному часі та поради від тренерів охорони здоров’я, які допоможуть у харчуванні та боротьбі зі стресом.
Фітнес та стиль життя Avenu
Протягом цього сезону на карантині консистенція важка. Але коли у вас є доступ до колекції 7 тренувань під керівництвом тренера, ви знаєте, що є шанс втиснути щось у найменші перерви. Ми склали унікальні списки відтворення тренувань, які відповідають кожному періоду часу, кожній меті та кожному етапу фізичної підготовки, на якому ви можете бути. Не бачите тренування відповідно до своїх потреб? Повідомте нас, і ми отримаємо одне для вас.
Blink Fitness
Метою Blink Fitness є створення здорових спільнот, надаючи кожному можливість включити фітнес у свій повсякденний режим. Blink Fitness проводить сесії Facebook Live у будні о 8 ранку за тихоокеанським часом.
Спортивно-оздоровчий комплекс Body Zone
Безкоштовні онлайн-уроки для наших членів та спільноти, а також перелік віртуальних ресурсів для здоров’я та фітнесу від наших партнерів.