Улюблене тренування стійкості до м’яча Сторінка 2 - Відео-фітнес-форум

Забавно, як я також нещодавно повернувся на бал. Зазвичай я складаю власні тренувальні тренування зі стилю СБ.

Приклад:
Я буду виконувати кожну вправу по 20 повторень, переходячи від однієї вправи до іншої без відпочинку. Після цього я відпочиваю 2 хвилини і повторюю схему ще 2-3 рази.
SB Настінні присідання з БД
SB Трицепс Віджимання
SB Мод стегна
ІП піднімає теля
SB віджимання
С. Б. Хрумтить
SB Проповідник Біцепс Кучері

Я також насолоджувався цими підписаннями SB під час відеотренувань.
Це посилання містить безкоштовний 10-хвилинний приклад, який я робив, і я повторюю його двічі.
http://exerciseballworkoutroutines.com/

Насолоджуйтесь!