Уникайте цих 5 продуктів у цей святковий сезон, якщо у вас діабетик The Times of India
TIMESOFINDIA.COM | Останнє оновлення - 8 жовтня 2019 р., 08:00 за IST
01/7 Їжа та святковий сезон
Це сезон свят і свят, і найкраще насолоджуватися, якщо ви веселий і ситний. Збереження здоров’я є головним для насолоди фестивалем, і будь-яка хвороба може вивести задоволення з цього періоду веселощів та радості. Деякі продукти можуть спричинити такі проблеми, як отруєння їжею, гази, здуття живота або біль у животі, якщо їх не вживати обережно або в достатній кількості. Для діабетиків відмова від певної їжі є надзвичайно важливою, тим більше, що їжа є невід’ємною частиною святкової пори, і вона доступна в достатку. Тож, щоб допомогти діабетикам насолодитися безтурботним фестивалем, ось п’ять продуктів, яких слід уникати у цей святковий сезон.
02/7 Якої їжі слід уникати
Найбільше занепокоєння для діабетиків викликає високий рівень цукру в крові. З трьох макроелементів, жирів, вуглеводів і білків, вуглеводи мають найбільший вплив на рівень цукру в крові, оскільки вони розщеплюються на цукор і всмоктуються в кров. Вуглеводи включають крохмаль, цукор і клітковину, хоча клітковина не підвищує рівень цукру в крові, оскільки вона не перетравлюється і не засвоюється. Тож головне для діабетиків - уникати будь-чого з високим вмістом вуглеводів.
03/7 Цукристі напої
Напої, підсолоджені цукром або іншими штучними підсолоджувачами, є найгіршим вибором напоїв для хворих на цукровий діабет. Такі напої, як газовані напої, холодний чай та комерційний фруктовий сік, наповнені фруктозою і пов’язані з резистентністю до інсуліну та діабетом. Висока концентрація цукру також сприяє підвищенню жиру в животі та шкідливого рівня холестерину.