Уповільнена книга про дієтичні огляди Мої поради, які спостерігають за вагою; Підказки
Опубліковано 24 березня 2008 р. Останнє оновлення 3 травня 2018 р. Марта МакКіннон 2 коментарі
Щойно я закінчив чудову книгу «Не дієти» під назвою «Повільна дієта: харчування для задоволення, енергії та схуднення» Марка Девіда. Він є засновником Інституту психології харчування. Книга поєднує в собі найкраще з філософії «Жінки-француженки не жирують» та останні дослідження про потужний зв’язок розуму і тіла.
Це повноцінне харчування для тіла, розуму та душі.
«Мої думки про повільну дієту» Марка Девіда
Девід, визначає метаболізм як загальну суму всіх хімічних реакцій організму. Плюс загальна сума всіх наших думок, почуттів, переконань та переживань.
Він досліджує зв'язок між стрес і обмін речовин. І вказує на французький Парадокс, щоб проілюструвати позитивний вплив уповільнення та насолоди високоякісною їжею на наш метаболізм та здоров’я.
Книга, написана із співчуттям та гумором, спонукає нас працювати менше, щоб досягти більшого.
Повідомлення узгоджується з моїм переконанням, що багато наших нинішніх бід є результатом спроб робити занадто багато і занадто швидко. "Цей темп руху не відповідає щасливому, здоровому життю".
Нам потрібно припинити карати себе і почати живити себе.
Читаючи ці сторінки, я відчув, як усе тіло зітхнуло з полегшенням. Нарешті більше немає боротьби. Більше позбавлення. Немає більше екстремізму в думках чи діях!
Повільна дієта окреслює восьмитижневий план, який фокусується на метаболічних силах: