Управління діабетом 2 типу має значення ІМТ для повсякденного здоров’я
Індекс вашої маси тіла може бути важливим показником для діабету та контролю ваги. Однак у розрахунку є деякі мінуси.
Ожиріння та діабет 2 типу тісно пов’язані. Більша кількість жиру в організмі збільшує ваші шанси на розвиток діабету. І якщо у вас діабет, надмірна вага означає, що у вас підвищений ризик ускладнень, таких як інфаркт або інсульт.
Коли ви говорите про діабет і вагу, ваш лікар, швидше за все, посилатиметься на ваш індекс маси тіла (ІМТ), який є мірою того, скільки у вас жиру. За даними Американської діабетичної асоціації (ADA), це важливе вимірювання для діабету та контролю ваги, але воно має свої обмеження.
Ось що вам потрібно знати про свій ІМТ та як він вписується у вашу програму контролю ваги при цукровому діабеті.
Розуміння ІМТ та діабету
Ви можете розрахувати свій власний ІМТ, поділивши свою вагу у фунтах на ваш зріст у квадратних дюймах. Потім помножте це число на 703.
Якщо ви не хочете робити математику, ви можете підключити свою інформацію до онлайн-калькулятора ІМТ, подібного до того, який доступний на веб-сайті Центрів контролю та профілактики захворювань (CDC).
Взагалі, ІМТ від 18,5 до 24,9 вважається нормальною або здоровою вагою. ІМТ, який коливається від 25 до 29,9, вважається надмірною вагою. А ІМТ 30 і вище підпадає під категорію ожиріння, згідно з CDC.
Якщо ваш ІМТ класифікує вас як людей із ожирінням, ваш лікар може використовувати вимірювання для класифікації рівня ожиріння та оцінки ризику пов'язаних із цим ускладнень зі здоров'ям, каже доктор медичних наук Чері Ваз, доцент медицини в Університеті Темпл у Філадельфії. Ожиріння класу 1 - ІМТ від 30 до 34,9, класу 2 - від 35 до 39,9, класу 3 - від 40 років. Загалом, чим вищий клас ожиріння, тим більший ризик виникнення проблем зі здоров’ям.
Чому ІМТ важливий
Експерти стверджують, що ваш ІМТ - важлива інформація, яку потрібно знати, особливо коли у вас діабет. Ось чому:
Це маркер, за допомогою якого ваш лікар може визначити ризик ускладнень діабету 2 типу, Доктор Ваз каже. Більш високий ІМТ підвищує ризик неконтрольованого діабету та пов'язаних з ним ускладнень, таких як хвороби серця, інсульт, ниркова недостатність, проблеми з нервовою системою та очима.
Дослідження, проведене понад 14 000 людей, опубліковане в січні 2015 р. У журналі «Southern Medical Journal», показало, що більш високий індекс маси тіла, навіть коли він був помірно високим, збільшує ризик розвитку цих ускладнень.