Управління енергією, теорія ложки та вовчак - LupusCorner
Вовчиці-вовчани знають проблеми ретельного управління енергією. Пояснити делікатний баланс іншим може бути важко, але не неможливо. Теорія ложки - корисна стратегія
Кілька років тому Крістін Місерандіно написала допис у блозі "Але ти не виглядаєш хворим" під назвою "Теорія ложки". За допомогою ложок із закусочної вона пояснила близькій подрузі, як це - вовчак чи інші хронічні захворювання. Ви можете прочитати допис для себе тут .
Давайте зануримось у ключові висновки ложкової теорії енергоменеджменту:
- Ви починаєте лише з такої кількості “ложок” на день, і доводиться ними ретельно керувати.
- Це дрібниці, які коштують ложок, наприклад, стоячи, потягнувшись, підбираючи одяг тощо, що справді виснажує день. Багато людей, навіть люди, які розуміють ідею обмеженої енергії, не усвідомлюють, що ці дрібниці взагалі коштують ложок.
- Деякі заходи та підзаходи коштують великої кількості ложок, але вони настільки необхідні, щоб людям з вовчаком все одно доводилося їх робити і базувати інші заходи навколо них.
- Використання більшої кількості ложок, ніж те, що є у вас, означає, що ви позичаєте проти своїх ложок наступного дня та свого здоров’я.
Примітка: Якщо термінологія "ложки" вас відкидає, спробуйте сприймати їх як "енергетичні точки" або щось подібне. Монети, шматочки головоломки або шматочки з аркуша паперу теж можуть працювати - все, що підходить вам і вашим друзям.
Поради щодо управління енергією
# Воїни-вовчани щодня бувають в окопах, намагаючись управляти своєю енергією та піклуватися про себе та інших. Ви повинні бути як воїнами, що борються протягом дня, так і генералами, плануючи всю кампанію разом зі своєю командою лікування вовчака. Це непросто, але ти можеш це робити - робиш це щодня.
Багато з того, як ви керуєте вовчаком та рівнем енергії, є унікальним для вас, і кожен #Lupuswarrior має свої власні стратегії бою. Однак є кілька основних речей, які допоможуть максимально збільшити кількість ложок.
Приймайте ліки за призначенням
Ліки від вовчака мають різні неприємні побічні ефекти, і може здатися, що вони не варті клопоту. Деякі з цих побічних ефектів можуть коштувати вам навіть ложок. Однак рецепти, що складають план лікування вовчака, можуть мати вирішальне значення для зменшення залучення органів та збереження довгострокового здоров'я. Відмова від прийому ліків призведе до зменшення кількості ложок у майбутньому, а це означає, що менше ложок використовуватиметься для речей, які вам потрібно робити, і більше спалахів.