Управління вагою; Оздоровчі ресурси; Здорова МЕ; Університет Індіани

Управління вагою

На дуже базовому рівні втрата ваги зводиться до спалювання більше калорій, ніж ви приймаєте (енергії, що надходить і виходить). Звучить просто? Як багато хто знає, це звучить простіше, ніж є. Перехід до здорової ваги та дотримання здорової ваги вимагає:

здорова

  • Знання про харчування, фізичну активність та навколишнє середовище
  • Позитивне ставлення
  • Самочуття та доброта
  • Соціальна підтримка
  • ПЛАН SMART (конкретний, вимірюваний, досягнутий, винагороджувальний, відстежуваний)

Ресурси для управління вагою, харчування та програм фізичної активності можна знайти у вашому кампусі.

Дізнайтеся більше про WW - Переглядачі ваги переосмислені, пропонується як покрита вигода протягом усього року для всіх співробітників академічних та співробітників, що мають право на отримання виплат. Подружжя, охоплені медичним планом IU, також мають право на участь. Доступні варіанти «Digital» та «Digital + Workshops».