Урожай вівсянки Дженніферс Кухня
Цей веб-сайт надається вам без набридливої реклами, тому що ми можемо жити здоровіше, без впливу маркетингу. Але запуск сайту з високим трафіком коштує дорого. Чим ти можеш допомогти? Якщо ви купуєте що-небудь через партнерські посилання на моєму сайті, ваша вартість однакова, але я отримую невелику комісію. Дякую!
На вулиці куоооллллдддд. Але я не скаржуся. Холодна погода просто дає мені привід зробити цей зігріваючий і ситний сніданок.
Говорячи про поживний продукт, а як щодо шоколадної випічки на сніданок? Я не можу сказати, що це був би найздоровіший вибір, але, що дивно, деякі каші для сніданку упаковують у вашу миску більше цукру, ніж порція шоколадної випічки.
Насправді, пластівці для сніданку можуть бути одним з найвищих - і найкрихітніших - джерел цукру у ваш день. Більшість гранол на полицях продуктових магазинів містять стільки ж цукру в одній мисці, скільки Twinkie! Порція вівса з медовим горіхом квакерів завантажить вас більше цукру, ніж батончик Butterfinger.
Боріться зі святковим набором ваги перед святами!
Якщо ви не хочете набирати вагу за канікули, потрібно лише добре снідати. Ну, добре, кілька інших стратегій у вашому ігровому плані також можуть допомогти, але дослідження показали, що люди, які снідають щодня, насолоджуються легшою втратою ваги і мають більше фізичної та розумової енергії протягом дня, ніж ті, хто не снідає.
Отже, включивши цю просту, безболісну (порівняйте її з відпрацьовуванням протягом 3 годин) звичку у свій день, ви можете зменшити ризик набору ваги протягом свят і полегшити повернення на здоровий шлях після закінчення канікул (якщо ви зійшли з колії).