Усі популярні дієти роблять точно те саме, тому вибирайте собі такий, який вам подобається, HuffPost Canada Life
Оскільки ніч настає за днем, ви можете покластися на свою картоплю фрі, що в цей вересневий момент видавці Північної Америки вже готують своїх авторів книг про дієти для своїх майбутніх випусків "тонких". Ті автори, яким пощастило чи не пощастило заходити в книжки про дієти, які щороку трапляються через кілька тижнів після того, як ми всі відмовляємось від латте та пісочного печива, стверджуватимуть, що їх дієта - найкраща дієта, дієта, яка перевершує інших, і майже гарантує, що ви втратить 10 фунтів, або 40 фунтів, або що завгодно.
Цікаво, чи хтось із цих видавців зверне увагу на сьогоднішнє дослідження. В результаті аналізу даних майже 50 досліджень (7300 осіб) спостерігалася значна втрата ваги при будь-якій дієті з низьким вмістом вуглеводів або з низьким вмістом жиру, з різницею у зниженні ваги між програмами дієти, невеликою, настільки малою, що була незначною.
Це "будь-яка" дієта з низьким вмістом вуглеводів або "будь-яка" з низьким вмістом жиру. Будь-який.
Отже, повідомлення тут не старе, про яке ми чули, що дієти не працюють, а те, що одна дієта діє так само (або настільки погано), як інша. Хороші новини для тих, хто дієт, не дуже хороші для видавців.
У цьому дослідженні Бредлі К. Джонстон, доктор філософії, з Торонтоського науково-дослідного інституту лікарні для хворих дітей, Торонто, та Університету Макмастера, Гамільтон, та його колеги досліджували медичну літературу, щоб знайти дослідження, в яких дорослі з надмірною вагою або ожирінням (маса тіла) показник 25 або більше) були рандомізовані до популярної дієти, що самостійно застосовується. Це були дієтичні програми, які рекламувались у книгах та на телебаченні, серед яких були "Вартоводи", "Зона", "Еткінс", "Орніш", "Найбільший невдаха", "Дженні Крейг", "Саут Біч" та "Нутрісистем".