Практичні весільні поради щодо схуднення перед вашим великим днем; Мумсі і Буб
Опубліковано 19 червня 2017 р
Поки все інше відбувається, коли ви плануєте свій Великий день, останнє, що дівчина повинна намагатись вирішити за дні до свого весілля, - "Їсти чи не їсти?" Зрозуміло, що за кілька днів (або тижнів) перед тим, як пройтись по проходу, дієти, що не вдаються, є великим ні-ні. Але, чесно кажучи, немає нічого поганого в тому, щоб наполегливо поламати плато схуднення, так? Не справді ... але у нареченої справді є більше риби для смаження, ніж досягнення її “ідеальної” ваги, коли готується зав’язати вузол. То що є здоровішою альтернативою активному спробі схуднути до весілля?
Як щодо просто бути здоровим ?
Цілком розумно ставити цілі, завдяки яким ти почуватимешся найкраще і найкрасивіше, коли ти скажеш: "Я так". Просто збережіть деяку перспективу. Ці поради щодо підготовки дня весілля змусять вас зосередитись на тому, що насправді важливо, а не на номері на вазі або ярлику на джинсах.
Пам’ятайте: «Втрата ваги» - це не те саме, що отримання/збереження здоров’я.
Цілком логічно прагнути до здорового харчування та життя, готуючись до свого великого дня. Але, якщо ви внесете якісь покращення у свій режим харчування/фізичних вправ, цілі, що спонукають до цих змін, не повинні мати нічого спільного з вашою вагою чи вашим розміром (пам’ятайте ... зміни можуть бути дорогими). Цілі, які ви ставите перед собою, повинні звучати більше:
- Я хочу чисту шкіру (також, уникайте жирних чізбургерів),
- Я хочу більше енергії (можливо, пити більше води і більше спати),
- Я хочу здоровий кишечник (бо ніхто не хоче відчувати себе роздутим у Великий день).
- Я хочу створити звички з кращим харчуванням. Краще зробіть це зараз, перш ніж мені теж доведеться пристосовуватися до подружнього життя (що може включати переїзд, зміну роботи тощо)!
Це цілком прийнятні причини для того, щоб змінити свої звички, коли ви переробляєте решту весілля, щоб зробити список справ.
Уникайте початку йо-йо циклу!
Наречений так схвильований, що одружується з дівчиною, в яку він закохався - нехай буде ця дівчина! Не секрет, що зацикленість на вазі і надто затягування себе з нездоровим харчуванням зазвичай призводить до запою та інших нездорових звичок. Майбутнє весілля може розпочати цей цикл, якщо дівчина не буде обережною! Заручини часто приносять відновлений інтерес до набору форми, і це нормально. Але ідея, безумовно, не втягуватися в схему йо-йо дієт вгору-вниз. Він не хоче, щоб його прекрасна наречена перетворилася на людину, яка постійно буркотить і не в курсі. Якщо у вашому раціоні є якісь зміни з вищезазначених причин, переконайтесь, що поступові зміни є стійкими, орієнтованими на здоров’я звичками, які можуть тривати і після дня весілля, щоб створити для себе здоровий спосіб життя.