Успіх на наступний день голодування - швидка дієта
Ця тема містить 3 відповіді, 3 голоси та останнє оновлення: Unknown Feline 4 роки 3 місяці тому.
Перегляд 4 дописів - 1 до 4 (із 4)
Але надзвичайно вдячний Майклу та Мімі за дієту (ми з Мімі працювали над Vogue разом 25 років тому!) Це буквально змінило моє життя, і я більше ніколи не буду товстим!
Дякуємо за ваш цікавий та натхненний допис. Дуже вчасно для мене. Ваші результати надзвичайно обнадійливі. Коли я втрачаю близько 20 фунтів, я вважаю, що моя ціль є дуже досяжною до мого наступного дня народження через 3 місяці, і що ще важливіше, я вірю, що зможу залишатися стрункою, зробивши ЯК постійну зміну способу життя.
Я щойно закінчив писати власні щоденникові замітки зі своїми планами перейти до 4: 3 та підрахунком калорій у мої не швидкі дні. Причиною цього є те, що я повністю відмінив добрі результати, яких досяг минулого тижня, переживаючи всі вихідні. Я знаю, що підрахунок калорій, щоб залишатися десь між BMR та TDEE у нешвидкі дні, допоможе мені залишатися на шляху, забезпечуючи при цьому гнучкість, щоб балуватись час від часу у світських випадках. Я також збираюся зважувати лише раз на тиждень, бо надто легко «винагородити себе», побачивши хороші результати на вагах.
Як і ви, я відвідував Світ для схуднення і досяг гарних результатів, які я підтримував роками. Зрештою мені просто набридло розпорядок дня та вимога відвідувати групу щотижня. Після того, як я накопичував всю свою вагу і намагався зайнятися різними спробами схуднення, я вважаю, що IF є ідеальною відповіддю на мій спосіб життя. Однак величезна кількість інформації, яку я зібрав у SW, неоціненна для того, щоб допомогти мені зробити розумний вибір їжі.
Ще раз спасибі і молодець за ваше блискуче досягнення. О - і звичайно - подяка Майклу та Мімі за те, що вони в першу чергу познайомили нас з IF!