В ІНШИХ книгах з харчування слід читати TuuSa Sports

Пару тижнів тому була публікація про книги про спортивну науку. Деякі з цих книг теж містять харчування, але ці книги лише на основі поживних речовин. Усі ці книги пов’язані з наукою, і багато з них також використовуються на університетському рівні. Однак ці книги не роблять з вас професіонала. Я завжди рекомендував звернутися до зареєстрованого дієтолога (не дієтолога), якщо у вас є якісь проблеми з дієтою.

Чому вам слід прочитати хоча б одну книгу з питань харчування?

Отже, де вам тоді потрібні ці книги, або чому ви повинні прочитати хоча б одну з них? Ми всі знаємо, що Інтернет та соціальні медіа повні знань про харчування. Іноді важко розділити дійсну та недійсну інформацію.

Сподіваюся, це допоможе вам до критичного мислення. Перш за все, я сподіваюся, це допоможе вам зрозуміти, чому я не рекомендую купувати універсальний план харчування в Інтернеті. Ми всі особи, що працює з іншими, не обов’язково працює на вас. Вам не потрібно витрачати цілі добавки до стану і складну їжу.

Вправа - це цар. Харчування є королевою. Складіть їх разом, і ви отримаєте королівство.

Джек ЛаЛанн

Список книг:

Asker Jeukendrup та Michael Gleeson - Спортивне харчування

Одна з відомих книг про харчування, яка включає всі основні механізми харчування, обміну речовин, прийому, тренування та харчування тощо. Якщо ви читаєте лише одну книгу, я б порадив цю.

Метт Джордан - Спортивне харчування: Біблія про остаточне харчування для підвищення спортивної діяльності, підтримки швидкого одужання та підвищення швидшого, кращого та сильнішого спортсмена