В приміщенні - Перетворення кількості калорій на звичайному стаціонарному тренажерному залі на дані живлення - Велосипедний стек
Я використовую стаціонарний велосипед у тренажерному залі своєї квартири, щоб тренуватися взимку. Велосипед не дає мені даних про потужність, але дає "калорії, спалені за годину". (як швидкість, а не підрахунок) Чи є спосіб використовувати це для розрахунку моєї вихідної потужності? Я припускаю, що машина вимірює мою потужність, тому що я не розумію, як вона могла б обчислити спалені калорії в іншому випадку.
2 відповіді 2
Розрахувати спалення калорій за вихідною потужністю досить просто, але зворотного просто неможливо зробити. Стільки ж калорій можна спалити, виконуючи годину 30-секундних зусиль і 2-хвилинні відновлювальні дії, порівняно з одногодинною стабільною витривалістю. Окрім цього, у вас також є неточність вимірювання в спортзалі, що буде найбільшим фактором, який слід врахувати. Будь-який велосипед, який не відображає вам потужність у ватах, також не вимірює його настільки точно, щоб він був найменшим корисним при порівнянні з даними будь-якого іншого пристрою.
Коротше кажучи, ви можете використовувати кількість калорій для порівняння тренувань на одному тренажерному велосипеді, щоб знати, що ви покращуєтесь, якщо одночасно спалюєте більше калорій за одного і того ж рівня навантаження, але не більше, ніж це.