Вафельний проти Пончик

Де більше калорій, білків, вуглеводів - що корисніше?

Детальне порівняння вафель проти пончика. Де більше калорій?

З першого погляду це видно у вафелі набагато менше калорій, ніж в пончик.

У вафелі 291 ккал на 100 г, а пампушки 452 ккал на 100 г, тому досить легко підрахувати, що різниця становить близько 55%.

Крім того, неважко також помітити, що більша частина калорій у вафельних вирощується з вуглеводів та в пончиках з жиру.

вафельна або пончикова - де більше поживних речовин?

• Калорії: пончик - На 55% більше, ніж вафельні.
• Вуглеводи: пончик - На 56% більше, ніж вафельні.
• Жир: пончик - На 79% більше, ніж вафельні.
• Білок: вафельний - На 38% більше, ніж пончик.
• Вода: вафельний - На 60% більше, ніж пончик.

---