Вага - не проблема, а дієти - не рішення
Якби проблема була наша вага, дієти це виправили б. Більш значущими є проблеми, через які одержимість втратою ваги може утримати нас від вирішення.
Майже кожна жінка, яку ми бачимо в засобах масової інформації, худенька, як рейка, зачарована дев’ятками і усміхнена.
Майже кожна їжа, яку ми продаємо в ЗМІ, завантажена жиром, цукром та сіллю - нечестивою трійцею, яка тримає нас у пастці в циклі тяги, запою та жалю.
Не дивно, що так багато з нас почуваються такими шаленими.
Існує невелика купка дівчат, які можуть жити в такій культурі, не переживаючи постійно поганого почуття свого тіла, зловживаючи собою та/або живучи від однієї швидкої схеми до іншої.
Ті, хто не витрачає час на зацикленість на вазі, швидше за все виконує своє призначення, насолоджується і висмоктує кістковий мозок із життя - незалежно від того, яку вагу вони мають.
Дедалі більше ми переростаємо в самокритикуючих, одержимих вагою божевільних, переходячи від дієти до дієти, намагаючись «виправити» те, у що ми повірили, є нашою найбільшою проблемою: наша вага.
Як доросла людина, яка перевищила 300 фунтів і яка досягла та підтримує розмір 8, 1, я можу сказати вам, що наша вага майже ніколи не є проблемою. Проблема - якщо вона є - менш очевидна.
Поки ми працюємо під ілюзією, що проблема полягає у нашій вазі, більшість з нас зобов'язані саботувати будь-які зусилля, які ми докладаємо, щоб їх втратити.
Якщо ми зосереджені на схудненні, ми наберемо вагу. 2
ЯКЩО ми маємо зайву вагу та якщо це відчуває проблему, ми можемо схуднути 3 здоровим та стійким способом, якщо подивимось і почнемо зцілювати РЕАЛЬНІ проблеми, які можуть призвести до того, що наше тіло чіпляється до надлишкового жиру, проблеми з яким наша вага може бути лише симптомом:
1- Фізичне захворювання
Фізична хвороба є проблемою, і в декількох випадках вона може призвести до збільшення ваги. Гіпотиреоз і хвороба Кушинга - це дві хвороби, які можуть спричинити збільшення ваги. Після діагностики обидва вони піддаються лікуванню. І те, і інше не лікується дієтами для схуднення.
2- Психічне захворювання
Психічні захворювання є проблемою, і Тейлор Свіфт з діагнозом психічного здоров'я - депресія - може надихнути на збільшення ваги. Депресія виліковується за допомогою терапії та ліків, але дослідження показують, що вживати любовні дії 4 настільки ж, якщо не більше, ефективно. Потім є залежність, 5 примусів, 6 та такі розлади, як розлад переїдання. У жодному з цих станів вага не є "проблемою", хоча, правда, це нерідкий симптом.