Вагітність і кандида
Привіт, Синтія, мені цікаво, чи є продукти, які є частиною дієти кандиди, найкращими продуктами для вживання під час вагітності чи під час спроби завагітніти. Я десь читав, що найкраще уникати червоного м’яса, якщо намагається завагітніти. Це правда?
Я планую завагітніти якось найближчим часом. Окрім дієти на кандиді, я зараз приймаю такі вітамінні добавки: комплекс вітаміну В, магній, вітамін С, вітамін Е - по 1 таблетці на день. Чи добре приймати ці вітаміни до і під час вагітності? Чи є ще щось, що ви могли б порадити мені зробити для сприяння гарній вагітності? Дякую, Дженніфер
Спочатку я хочу переконатись, що ви знаєте, що я не лікар і не маю досвіду у галузі вагітності. Тому я закликаю вас обов’язково обговорити свою ситуацію зі знаючим лікарем нетрадиційної медицини, щоб переконатися, що ваші харчові потреби адекватно задоволені. Вагітна жінка, або яка планує бути, матиме інші харчові та калорійні потреби, ніж ті, хто цього не робить.
З огляду на це, дієта Candida, яку я заохочую їсти, є в основному трохи модифікованою версією дієти палеоліту, також відомою як дієта печерних людей, дієта мисливців-збирачів або дієта кам’яного віку. Це моя думка палеолітична дієта це найздоровіша дієта, яку ми можемо їсти, незалежно від того, хто ви є, адже саме цю дієту повинні їсти люди. Ця дієта підказує нам, що ми повинні їсти лише ту їжу, яку їли наші предки мисливців-збирачів, адже саме так конструюються тіла генетично, і ми не дуже сильно змінилися навіть сьогодні.
Люди харчуються м’ясом ще з часів печерної людини, і м’ясо, як передбачається, є частиною нашого раціону. Я твердо вірю в їжу м’яса, і це включає червоне м’ясо. Однак м’ясо має бути органічним, без гормонів, з вільного вигулу або з травами та необробленим. Вибирати слід цілі порізи, а не курячі пальці, бекон чи ковбасу. Не смажте.
Дієта палеоліту складається з вживання м’яса, риби, яєць, овочів, горіхів, насіння та невеликої кількості фруктів. Немає молочних продуктів, сої, зерен, бобових - квасолі, арахісу, картоплі, ямсу, солодкої картоплі чи кукурудзи. Це дієта, яку шлунково-кишковий тракт людини був генетично розроблений. Для людини з Candida тоді горіхи та фрукти повинні бути обмежені більше, ніж середня людина. Я б додав, що дієта повинна бути органічною, їжа, яку їли наші предки, не була забруднена руйнівними пестицидами та гербіцидами, і наша не повинна бути.
Хоча я, як правило, дотримуюсь палеолітичної дієти у своєму власному житті щодня, але в цей час я дозволяю в своєму раціоні масло і йогурт, оскільки я не помітив жодних негативних наслідків від цього. Однак я рідко вживаю сир, тому що я помічаю проблеми з шлунково-кишковим трактом. Однак суворий палеоліт не дозволяв використовувати вершкове масло або йогурт, і багато людей мають шлунково-кишковий тракт, який погано переробляє жоден молочний продукт, особливо з кандидою.
Іншими рекомендаціями, які я б запропонував для заохочення гарної вагітності, були б достатній сон і фізичні вправи та зменшення впливу токсинів навколишнього середовища. Будь-які токсини, яким ви стикаєтесь, можуть, і, можливо, будуть передаватися вашій дитині, перебуваючи в матці, а потім через грудне молоко. Під токсинами навколишнього середовища я маю на увазі загальні повсякденні хімічні речовини у вашій косметиці, одеколоні, парфумерії, фарбі для волосся, хімічній завивці, лаку для волосся, лаку для нігтів, шампуні, посудне мило, засоби для чищення, освіжувачі повітря, пом’якшувач тканини, господарське мило та найголовніше пестициди Вплив загальних хімічних речовин під час внутрішньоутробного розвитку створює дитині високий ризик різних захворювань, таких як аутизм та гіперактивність тощо.