Валері Моррісон, DBA, MSA, BSN, RN, NEA-BC - здорова медсестра, здорова нація ™
Валері Моррісон, DBA, MSA, BSN, RN, NEA-BC
Як одна медсестра ніколи не перестає прагнути до покращення здоров’я
Зробіть це для вас та вашого способу життя. Це головне повідомлення доктора Валері Моррісон, яка роками модифікувала свої дієтичні та фізичні вправи на кожному етапі життя.
До навчання в коледжі Валері використовувала танцювальний танець і йогу для декомпресії. Вона також танцювала класичний балет і навчилася цінувати танець як форму аеробних вправ.
У коледжі навчальна програма студентського оздоровчого комплексу Університету Північної Флориди навчала Валері про індекс маси тіла (ІМТ), ожиріння та потреби людського організму у фізичній активності. Це глибше розуміння допомогло Валері зосередитись на тренуваннях та режимах бігу, які змушували її рухатися.
Закінчивши коледж, Валері вступила до ВМС США. На цьому етапі життя вона знайшла її мали підтримувати рівень своєї фізичної форми для проходження тестів фізичної готовності кожні 6 місяців. Це було лише ще однією причиною визначити пріоритет вправ.
Зміна мотивації
У 2012 році у Валері діагностували нюхову нейробластому (рак нервів, що впливає на запах). Їй зробили операцію та 6 тижнів променевого лікування. Цей момент часу мав великий вплив на її підхід до здоров'я та оздоровлення.
"У мене не було сімейної історії раку, і я дізналася, що мій рак в основному спричинений факторами екологічного ризику, а не генетикою", - сказала Валері. "Це підштовхнуло мене до нового шляху" Чому я це отримав і як я можу запобігти цьому більше? "
Її одкровення призвело до зміни дієти та більшого розуміння того, як харчування впливає на здоров'я. Вона перестала пити газовану воду і дізналася, як їжа може змінити рівень запалення в організмі. Це спонукало її стати веганом і харчуватися рослинною дієтою.