Валізна прогулянка для сильніших і жорсткіших чоловіків; s

Ця вправа не тільки полегшує вам перенесення справжньої валізи, коли ви проїжджаєте через аеропорт, але і робить набагато більше: вона кидає виклик косим м’язам, одночасно зміцнюючи передпліччя, дельтоподібні ділянки та трапеції, говорить Ден Джон, національний майстер чемпіон з олімпійського підйому.

сильніших

Перевага
Прогулянка по валізі - це цілеспрямований спосіб отримати той опік, який ви відчуваєте після того, як переносите важкі речі - багаж, продовольчі товари, мішки верхнього шару ґрунту, футляри з пивом - на велику відстань. Стоячи з гантелями, це мало що робить, але ходьба змушує ваше ядро ​​працювати, щоб стабілізувати ваше тіло, а ваші косі і плечі горять. Використовуйте вправу як розминку або фінішер, говорить Джон.